BeebiBliss. Doula, pere- ja sünnitoetaja
BeebiBliss. Doula, pere- ja sünnitoetaja
Ostukorv 0

Mis on Baby Blues e mammamasendus?

Mis on Baby Blues?

 Kui tunned pärast sünnitust masendust, soovi lihtsalt nutta ja vihastud ning ärritud kergesti, siis see seisund on baby blues (mammamasendus). Baby blues on väga levinud. Lausa kaheksal emal kümnest on pärast sünnitust meeleolu muutus.

 Sa võid tunda:

*Pidevat muret beebi pärast, kuigi beebiga on kõik korras
*Oled rahutu
*ei suuda keskenduda
*oled väsinud, aga magada ei saa
*hakkad kergesti nutma

 

Mis põhjustab beebi bluusi ?

Arvatakse, et Baby blues on seotud hormonaalsete muutustega esimestel sünnitusjärgsetel nädalatel.
Sinu kehal on vaja pärast sünnitust palju kohaneda.
Näiteks adrenaliini taseme langus, mis tekkis lapse sünnitamisel, rasedushormoon kaob aeglaselt.
Sinu toitumine muutub. Toitumine ei mõjuta mitte ainult füüsilisi muutusi, vaid mõjutab ka sinu emotsioone, kuna lapse pärast on suur vastutus ja mure, mida võib süüa mida mitte.

Sinu uus roll lapsevanema võib sulle „kohale“ jõuda alles pärast haiglast lahkumist ja esimeste päevade möödudes. Isegi kui sulle meeldib ema olla, võib see uus roll tekitada ärevust.

Pärast beebi sündi tunned segadust ja muret, kuidas oma lapse eest hoolitseda. Võid tunda end väsinuna ja sul on raske öösel või päeva jooksul piisavalt magada.

Kui kaua Baby Blues kestab?

Ära muretse, olukord paraneb peagi! Baby blues ei ole haigus ja kestab tavaliselt vaid mõni tund kuni paar nädalat. Haripunkti 3. kuni 5. päeval pärast lapse sündi.

Baby blues kaob piisava puhkuse ja lähedaste toetusega.

Kuid kui tunned end pärast paari kuud lapse saamist ikka ärritununa, pahas tujus, kurvameelsena võib sul olla tekkinud sünnitusjärgne depressioon (SJD). Kui sulle tundub, et sul on SJD, pöördu palun arsti poole, kes annab nõu, tuge ja ravi.

Toon välja erinevused Baby Bluesi ja SJD vahel -

Baby Blues:                                                  Sünnitusjärgne depressioon:

*nutt                                                           *pidev kurbus ja nutt
*väsinud                                                     *seletamatud kehalised sümptomid
*ebakindlus                                                *enesetapu mõtted
*kerged unehäired                                     *unetus
*kurnatus                                                   *keskendumishäired
*kestab 2päeva kuni 2nädalat                   *kestab kuid
*üldiselt rõõmus tuju                                  *ärrituvus ja viha
*ei ole seotud psüühiliste häiretega           *lootusetuse ja abituse tunne
                                                                   *süü ja häbitunne
                                                                   *emaarmastuse puudumine
                                                                   *Võimetus enda ja pere eest                                                                                       hoolitseda
                                                                    *soov üksi olla
 

Kuidas aidata lähedast?

Kui oled Baby Blues´i põdeva ema abikaasa, sugulane või sõber, veendu, et teie abipakkumine ei oleks pealesurutud või järsk. Baby bluesi põdev ema võib küll tunda ennast väsinuna kuid ka enesekindlalt, et ta saab üksi hakkama.


Proovi:

*Aita tekitada talle oma aega. Kasvõi selleks, et rahulikult duššiall käia
*Aita tal süüa teha
*Soovita tal puhata koos beebiga
*Ära võta temalt beebit, et tal oleks oma aega, vaid tegele sina majapidamisega, et ema saaks olla oma beebiga
*Ütle talle, et ta on hea ema
*Piira külalisi, kes tahavad tulla beebit vaatama
*Lase tal nutta, kui ta seda vajab
*Kuula teda päriselt!
*Oluline on panna ta tundma, et oled tema jaoks alati olemas!

Vanemad postitused